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基本的にウォーキングシューズはランニングシューズでもOKだ。
ただ、高いシューズでも良いわけじゃないし、かといってクソ安いシューズを買えば足を痛めるリスクも伴う。
いかに金をかけずにどんなシューズがウォーキングにおすすめなのか?
ということで本記事では、実際に僕が買って履いた中の安くて"俺的"おすすめのウォーキングシューズを紹介しよう!
目次
【結論】ウォーキングシューズは安いランニングシューズでもOK!
ピックアップ基準
- 8kmぶっ通しのウォーキングでも快適に歩けた
- 価格帯は1万円以下~1万円台まで
- 踵周りの安定性とフィット感があってスッポ抜けない
- 靴底の接地面積の広さがある
- つま先の可動域できちんと曲がる
- つま先が蹴り出しやすい角度になっている
紹介するのは以上の条件を元に、僕の独断と偏見によって価格の割に「ある程度」歩けてそんなに疲れなかったシューズだ。
価格がギリ2万円近いシューズからそれ以上のハイテクシューズについては下記の超疲れない"俺的"おすすめウォーキングシューズの記事も参考にしてほしい。
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安い"俺的"おすすめのウォーキングシューズ3選!
【ワークマン】ハイバウンスバラストウォーク

ただでさえコスパがバグってることで有名なワークマンのハイバウンスバラストウォークは2,900円。
さらにニューバランスのインソールを2,200円で買って入れ替えてしまえば、ぶっちゃけ履き心地はニューバランスのシューズそのものに化ける。
それでも5,100円。
ということで安いおすすめウォーキングシューズとして殿堂入り。
簡単レビュー

僕の足は26cm/3E幅に対して履いているサイズは27cm。
当ブログでもレビューしまくっているOn、HOKA、ALTRA、ASICSなんかに比べるとサイズ感が大きめ。

ワークマン独自のクッション材「Bounce TECH ECO」とアウトソールに横ブレ防止用のスタビライザーを採用し、2,900円の安さでしっかり歩ける完成度が特徴だ。

配達の仕事で1年ほど履いたけどアッパーに破れも無く耐久性もそこそこ良い感じだった。
シューズに金をかけたくなくて機能性も最低限でいいなら年に3足買ったとしても1万円もかからない。
しかもニューバランスのインソールに替えてしまえば格安でニューバランスのシューズに変身してしまうのも魅力のひとつなんだ。
ちなみに僕が愛用しているのはニューバランスのサポーティブリバウンドインソールというもの。

かかるコストで言えばたったの5,100円だ。内訳は下記を参照。
- サポーティブリバウンドインソール:2,200円
- ハイバウンスバラストウォーク:2,900円(今後値上がりしなければ)
一応補足しておくと、ハイバウンスに元々入っているインソールは接着されているため、もし別売りのインソールに替えるならビリビリ剝がす必要がある。(下記画像を参照)


入れ替えた後はインソールのスタビライザーのよって甲の高さが増すけど、シューズ自体が甲高、幅広、分厚いシュータンの設計だから全く問題なし。
その分インソールがしっかり踵を包んでいることで安定感が増し増しになったのだ。
なんてったって
ハイテクシューズに並ぶ履き心地でたったの5,100円で済む
のが大変エグい。
悪かったところ

- ヒールカップ(踵)が弱すぎる
- リピートしたくてもネットの在庫が無さすぎ
2,900円だから仕方ないっちゃ仕方ないんだけど踵が柔らかくて弱すぎるのが弱点。
というのも、シューズにおいて踵が柔らかいほど踵のフィット感が落ちてスポスポしやすい。
踵スポスポが起きることで足が疲れる原因にもなってしまうんだ。
なのでしっかり店舗でサイズを合わせてシューレースを締めて履くのがおすすめ。
良かったところ

- 幅広・甲高でサイズが超選びやすい(足幅が細い人は要注意)
- ニューバランスをインソールを入れると化ける
- シューレースが丈夫で解けにくい
- 足のつま先の可動域でしっかり曲がる
- シュータンと足首周りの生地が分厚い
- アキレス腱、シュータン周りは靴ズレしにくい設計
- 厚すぎないソールで地面との接地面積が広い
踵が弱いという欠点はあるけどシューレースを強めにすればある程度解消されるし、
2,900円で得られるメリットが多すぎる
のがハイバウンスバラストウォークである。
良いところは上記の通りで特に言うことはなし。
購入前のアドバイスをするなら、
サポーティブリバウンドインソールも買え!
と言いたい。
ネット・ECサイトの評判
低評価のレビュー
- 踵のホールドが弱い
- 中敷きが固定されてて取れない(剥がせば取れる!)
- ハーフサイズ(0.5cm刻み)も出してほしい
- 濡れたところで滑りやすい
高評価のレビュー
- コストパフォーマンスが良い
- 長時間歩ける
- 足幅にゆとりがあって履きやすい
- 通気性が最高に良かった
- 軽いジョギングでも履ける
▼ニューバランスのインソールを探す▼
▼サポーティブリバウンドインソールの記事▼
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おすすめ購入ガイド
ハイバウンスバラストウォークはAmazonや楽天などのECサイトでは取り扱いがなく、ワークマンのネット通販でも在庫切れが続いているため実店舗で購入しましょう。
最近は新モデルのハイバウンスバラストウォークLUXEも要チェックだ。
【ASICS】GT-2000 15

アッパーが薄くて通気性が良く、内側に足が倒れ込む現象(オーバープロネーション)を対策できるアシックスのスタビリティシューズ。
ウォーキングシューズとしての機能がちゃんと備わってて16,500円というお手頃価格。
完全上位互換であるゲルカヤノに比べるとGT-2000は廉価版や弟的な立ち位置になる下位互換といった認識でOK。
安く軽くソフトに足を支えてくれるのがGT-2000 15なのだ。
簡単レビュー

GT-2000 15の硬い踵
土踏まず側をちょっと高くし、踵がちょっとななめになっていることで足が内側に倒れ込む現象(オーバープロネーション)を制御してくれる3D GUIDANCE SYSTEM™を採用している。
と同時に踵周りが固いプレートで覆われていることで着地時の足の横ブレを防止してくれるし、価格の割にスタビリティシューズとしての機能がしっかりしている。(上記画像を参照)

GT-2000 15の重さ
そしてGT-2000 15の重量はメンズのスタンダードサイズ28cmで263gという驚異的な軽さを誇る。

シューズ自体もクセがなくランニングでもウォーキングでも履けるし
柔らかい軽い通気性が良い
ので快適性がバッチリ備わった1足でもある。
悪かったところ

- ヒールタブが無いためサッと履きにくい
コストカットしている影響なのか、GT-2000 15にはヒールタブが付いていないため、靴に足を入れる際に少し面倒だったりする。
ちなみにヒールタブとは、靴を履く際に指を引っ掛けて使うためのもの。(下記画像を参照)

ゲルカヤノ33のヒールタブ
これがあるだけで特にシューズの履きやすさが劇的に良くなるんだけど、GT-2000 15に脱ぎ履きのしやすさは求めないほうがいいだろう。
良かったところ

- 軽くて1歩1歩のフットワークが軽い
- 柔らかさとブレない安定性のバランスがいい
- 通気性良くて夏は足元が涼しい
軽さと通気性の良さがあって快適にウォーキングができる。
靴を履いているというよりも、
靴のパーツが足にくっ付いているような履き心地
を体験できた。
とにかく軽さと安定感が目立つ1足だ。
ネット・ECサイトの評判
低評価のレビュー
- 生地の透明感があって冷え性の冬は厳しいかも
- ゆとりがなくて外反母趾気味にはキツかった
高評価のレビュー
- 前作よりも柔らかくなったところが良かった
- 柔らかくてジョギングがしやすい
- 普段たくさん歩く時にもピッタリ
おすすめ購入ガイド
※Amazonの返品無料については試着後の30日間返品送料無料のルールを参照。
▼GT-2000 15を探す▼
▼GT-2000 15のレビュー▼
【ASICS】GT-2000 15をレビューする!超軽量で通気性が良い。ソフトに足を支えるコスパ靴!
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【ASICS】ゲルファストウォーク

アシックス公式の記載通りファストウォーキングで機能を発揮するシューズ。
気になるお値段は17,600円となっている。
もちろん早歩きじゃなく、
4~5km程度のウォーキングでもテンポ良く歩ける
ので安心してほしい。
ファストウォーキングって何?
ファストウォーキングとは5~7kmの速さで歩くウォーキングのことである。
7kmでファストウォーキングとランニングを行った場合、ファストウォーキングの方がエネルギー消費量が高い(ASICS WALKING JOURNALの記事より引用)
簡単レビュー

より効率よく地面を蹴りやすい角度のつま先、そして足裏の接地面積が踵から足の指の付け根辺りまでになってて前に重心が倒れやすい設計。

さらにソールど真ん中にある穴が歩行時に"しなる"ことにで、全身が上下した際の動きで生じたエネルギーロスを抑えることが可能。
この設計によりランニングのように速く歩けて効率よくスムーズに足を運べるのだ。

アッパーは足の甲全体のフィット感と通気性も確認できた。
ウォーキング時に常に片足が地面に接地している人間特有の歩き方を考慮されており、
着地の衝撃がミッドソールの空洞から分散していく
といった感じの履き心地が大変面白い靴なんだ。
悪かったところ

ゲルファストウォークの重さ
- 謎にデカい重たい(28cmで371g)
- 反り上がったつま先により直立時の安定感が悪い
ゲルファストウォークは重たいので長距離・長時間のウォーキングには向かない。
しかもシューズ自体が大きめな設計なのか、生産国でのサイズ表記を間違ったのか明らかにデカいためサイズ選びには注意が必要だ。

左:ゲルファストウォーク 右:HOKAボンダイ9
ちなみにボンダイ9はレギュラー28.5cm、ゲルファストウォークは28cmでこれくらいの物理的サイズ差がある。
つま先が反り上がった形状によって、靴底のつま先以外の面積だけで立っている状態になり直立時は不安定になりがち。
良かったところ

- 反り上がったつま先で蹴り出しが楽ちん
- ミッドソールが上下動のエネルギーロス軽減
- 巨大な踵のクッションで着地の安定感が絶大
力要らずで地面を蹴りやすい設計のため、
省エネでスピード感のあるウォーキング
を体験させてくれるのがゲルファストウォークの魅力だと思う。
まるでランニングをしているかのようにテンポ良く歩けるための1足なんだ。
ネット・ECサイトの評判
低評価のレビュー
- 立ち仕事やゆっくり歩くのには少しキツいかも
- 0.5cm下げたけどそれでも少し大きかったのでサイズはアシックスで統一してほしい
高評価のレビュー
- 早歩きをしても膝に負担がない
- 勝手に足が前に出てくれる感じで疲れない
- ウォーキングが楽しくなった
- つま先のカーブが強いので早歩きが楽
おすすめ購入ガイド
※Amazonの返品無料については試着後の30日間返品送料無料のルールを参照。
▼ゲルファストウォークを探す▼
▼ゲルファストウォークのレビュー▼
アシックスのゲルファストウォークをレビュー!絶対にウォーキング以外で履くなよ?的な靴!
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まとめ
ピックアップ基準
- 8kmぶっ通しのウォーキングでも快適に歩けた
- 価格帯は1万円以下~1万円台まで
- 踵周りの安定性とフィット感があってスッポ抜けない
- 靴底の接地面積の広さがある
- つま先の可動域できちんと曲がる
- つま先が蹴り出しやすい角度になっている