俺的おすすめのウォーキング必須アイテム４選を紹介！※ランニングで使ってもOK！

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ここ3年ほど8kmのウォーキングを毎日続けている中で、ウォーキング中の持ち物と装備が完成したので本記事でまとめる。

快適に長い時間歩けて熱中症も対策

するための装備なのでぜひ参考にしてほしい。

【結論】ウォーキングの必須アイテムは快適性と体調に影響する！

ということで、ここ3年でウォーキングを毎日続けてみた経験から、快適に歩けて体調を崩さないことを意識した装備を選ぶポイントをまとめよう。

なお、ウォーキングの服装は吸水・速乾性のある上下はユニクロで安く買えるし、日焼け対策はクリームやUVカットの服もユニクロで買えばOK。

おすすめのウォーキングシューズについては下記の記事を参考にどうぞ。

▼おすすめウォーキングシューズ特集▼

超疲れない"俺的"おすすめウォーキングシューズ６選！毎日８kmの散歩で履いた中から厳選！

俺的おすすめのウォーキング必須アイテム４選！

以上が僕が毎日8kmのウォーキングで使っているモノであり欠かせないモノだ。

歩く距離を増やしたとしても、これだけあればイケちゃうから至ってシンプルな装備だと思う。

【ポーチ】ユレニクイ・ダブル

「ユレニクイ ダブル」っていうふざけたネーミングの「揺れにくい」ランニングポーチ。

楽天で販売しており価格は8,000円くらい。

色々とシリーズ化されているユレニクイポーチの中でもドリンクボトルを2本刺せるのが特徴だ。

100kmウォークや50kmウォークなどの長距離を歩くウォーキング大会でも使う人が多い。

簡単レビュー

50kmを歩く関西エクストリームウォークっていうウォーキング大会で使うため2025年に購入。

特にドリンクが2本収納できるホルダーの実用性が良くて、持ち歩くドリンクは1本のみにしてタオルや補給食のゴミを入れるという使い方で役に立った。

ドリンクを飲みたい時はポーチをクルッと前に持ってくることで歩きながらお手軽に水分補給ができるし、

ドリンクホルダーが邪魔だと思ったら再度クルッと回してもとの位置に戻すという使い方ができる。

コンビニ、スーパー、自動販売機がたくさんある街中で使う場合はドリンク1本だけ入れて体を軽くする使い方がおすすめかも。

悪かったところ

ぶっちゃけ財布、スマホ、補給用の塩ようかん(後に紹介する)の3つ入れるとポーチの中はいっぱいいっぱい。

ポーチの収納スペースには期待せず、ドリンクホルダー2本分をうまく活用するのが正解ムーブだ。

良かったところ

とにかくドリンクホルダー2本分の実用性が高いのがメリットなんだ。

ランニング時にはドリンク2本は邪魔でしんどかったけど、ウォーキング時にはとっても重宝する。

おまけにドリンクホルダーは斜め刺しの設計で、歩きながらの取り出し＆収納も楽ちんだった。

夏場はちょっとでも冷たい水とお茶が飲みたいので、後に紹介する無印のステンレス保冷ボトルを飲み切ってから、適当にペットボトルのお茶を持ち歩くムーブにハマっている。

ネット・ECサイトの評判

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【水筒】無印良品のステンレス保冷ボトル

無印良品のステンレス保冷ボトル。価格は2,990円。

野外で炭酸系の飲み物を堪能できるらしいが、僕はポーチのドリンクホルダーにぶっ刺す用の水分補給ボトルとして購入した。

簡単レビュー

とりあえず気になったのが購入者による「漏れた」といった低評価レビュー。

特に漏れる心配は無いし、仮に漏れるとしてもそもそもウォーキング中にボトルが横になることは無いし、個人的にネットの低評価は気にならなかった。

氷と水を入れて8月の神戸市内(兵庫県)を早朝6時に持ち歩いてもある程度冷たいので個人的には満足している。

気になるサイズ感は周囲24cmくらい。

ボトルが空の状態の重さは328g。

水をいっぱいまで入れると1kgに届かないくらいの重さになるかと思う。

なお野外で炭酸を飲むためにわざわざ買う必要があるのか？と言われるとコスパ的には微妙な気がしてならない。

悪かったところ

あくまで僕が満足しているのは、氷水を入れて神戸の8月の早朝6時に持ち歩けばっていう状況での話。

日中でガンガン海で山でアウトドアで使う場合の保温機能には期待しないほうがいいかも。

良かったところ

どちらかと言うと洗いやすくて管理もしやすい点が良かった。

ネット通販の低評価の中には、

• パッキンが取れて無くなった
• カビが生えたのに替えのパッキンが売ってない

などの声があったけど、パッキンは無くさないように注意すればいいし、バラせて洗えるメリットを活用して衛生的に管理していこうと思う。

あと氷と水の入れやすさは期待通り。

ネット・ECサイトの評判

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【補給食】かし原の塩ようかんスティック

かし原っていう会社が製造・販売している塩ようかん。

有名なお菓子なのかどうかはさておき、Amazonでまとめ買いすれば1本あたり20円ちょっとで日持ちもするし非常食、おやつ、運動や仕事中の栄養補給にピッタリ。

ウォーキング時のおやつとしてはコスパ最強だと思う。

簡単レビュー

パッケージ1つ1つに切り口があって開けやすく、ニュルっと出てきて1口で食べられるサイズ感。

気になるお味は僕の体感だと、

甘さ８：しょっぱさ２

くらいで、あっさり柔らかく食べやすい食感だった。

水分を含んだしっとりした触感と適度な柔らかさで運動中でも簡単に飲み込めるのもいいね。

しかも運動中にカロリーを欲している最中に食べるとめっちゃ美味いし。

色々調べてみたら1個54カロリーらしいので在宅中にバクバク食べると普通に太るので食べ過ぎに注意。

悪かったところ

良かったところ

ウォーキング中の補給食としてまとめ買いしたものの、家にいる時もバク食いしてしまうほどに美味しかったので満足している。

長距離の有酸素運動のおやつにするなら相性バッチリだと思う。

ネット・ECサイトの評判

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【靴下】タビオのレーシングラン5本指ソックス

タビオ(Tabio)という日本の靴下専門ブランドが取り扱っている5本指ソックスで価格は2,200円。

土踏まずを押し上げるアーチサポートに、足裏の前足部に滑り止め加工されているのが特徴だ。

簡単レビュー

ウォーキングで履くついでに、足が臭すぎる対策として色違いを4足まとめ買いして1年ほど履き続けてた。

5本指ソックスでありがちな足の指が入らない問題も無く、通気性も良くてすぐ乾くので日常でも使いやすい。

洗濯ネットを使うこともなく多少雑に洗濯してきたけど破損もしてないので2年目も安心して使えそうだ。

悪かったところ

レーシングランソックスの滑り止め加工

タビオのレーシングランソックスは、靴の中で足が動かないように滑り止め加工されている。

これが裏目に出て、靴を履く時にグリップ性が働いてサッと足を入れられないことがあったんだ。

一度靴を履いてしまえば問題無いけど、せっかちな人や多忙な人にとっては欠点なのかも。

あと冬は寒い。

良かったところ

一度靴の中に足を入れてしまえば、滑り止め加工のおかげで歩いていても中でスベスベしない。

なんてったってスベスベしないことにより、

足裏の水ぶくれや豆の対策

ができてしまうんだ。

おまけに足が透けるほど縫い目が大きくて(上記画像参照)、通気性も良くて足の臭いも少なくなる。

ウォーキングじゃなくても日常で大変役に立つ機能が満載の5本指ソックスなんだ。

ネット・ECサイトの評判

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まとめ

ということで、以上が毎日8kmのウォーキングで僕が使っているモノであり欠かせないモノだ。

ランニングはめんどくさいけどウォーキングならやってみようかな・・・

そう思って貰えると嬉しい。歩け。